户外活动前关注一下空气质量日报。进行户外运动前,可以通过网络或其他方式查询当地的空气质量监测数据,根据自身情况参考。
注意个人卫生。因为人体产生的油脂极易吸附颗粒物,所以雾霾天外出回家后要及时漱口、清洗鼻腔等。尤其上班族,上下班时段是空气污染的高峰期,回家后要及时清理身上污染。

敏感人群要注意特别防护。老人、儿童、孕妇以及呼吸道疾病患者等对空气污染,尤其是PM2.5比较敏感,空气质量污染时减少户外活动和体力劳动。同时还应提高自身的免疫力,注意保持正常生活规律。
室内居住环境应定期检测。家装过后某些污染物长期停留在室内,然而大多数人们认为没有气味便没有污染,从而忽视对室内的检测。

二氧化硫(SO2)、氮氧化物(NOx)与二氧化氮(NO2)、总悬浮颗粒物(TSP)与可吸入颗粒物(PM10)对健康和环境影响以及它们之间的关系如下。

二氧化硫是一种硫的气态氧化物。环境空气中硫的气态氧化物主要来源于含硫燃料(主要是煤炭、矿物油)的燃烧、冶炼和其他工业生产过程。大多数二氧化硫的监测设置在城市区域。在大型工业设施附近通常也可以监测到较高的二氧化硫浓度。高浓度二氧化硫会导致户外活动的患哮喘病的小孩及成年人暂时性呼吸损伤。患哮喘病的人以中等活动强度短期暴露于超标的二氧化硫浓度中,会导致肺功能衰减,常见症状有喘气、胸闷、气短。另外长期暴露于含高浓度二氧化硫的环境空气中,并在较高含量的PM的协同作用下,会引起呼吸道疾病、减低肺.脏的防卫功能,并可使已患心血管病者病情恶化。易感人群包括:心血管病患者、慢性肺病患者、儿童与老人。
吊兰
说到吸收甲醛的植物,首推的就是吊兰,可以说这是一种强力去甲醛的植物。通常情况下在8到10平方米的房间中只需要放1-2盆吊兰即可,一段时间后空气中的甲醛成分将会大幅度的减少。有研究发现,吊兰可吸收室内80%以上的有害气体,因为它吸收甲醛的能力超强,因此它还有一个“空气净化器”的美称。 而且经过大量的研究发现,吊兰可以在24小时内杀死房间里80%的有害物质,并且还可以吸收掉86%的甲醛,除此之外对家用电器中散发的一氧化碳同样具有吸收的作用。

虎尾兰
虎尾兰这种植物同样是强力去甲醛型的一种,在新房刚装修完毕之后不妨在家中多放些这种植物,尤其是在卧室以及客厅内更应该多放些虎尾兰。有大量的研究发现,虎尾兰具有超强吸甲醛的能力,而且在白天它还可以源源不断的释放大量氧气。虎尾兰不仅可以吸收甲醛,同时它还可以吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体。
通常情况下两盆虎尾兰基本上可使一般居室内空气基本净化,因此专家提醒,在新房刚装修完毕之后不要急于马上搬进去,尽量多放些吸收甲醛的植物来净化空气。
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